Унтах, инээх, уурлах гурвыг хэрхэн зохицуулах вэ

2017 оны 04-р сарын 17 өдөр, 10 цаг 43 минутад нийтэлсэн (Сэтгэгдэл үлдээх )
ineed

Олон эрдэмтэн судлаачид инээж хөхрөх нь эрүүл байхын нэг үндэс гэж үздэг байна. Учир нь хүн инээхэд өрц, хэвлийн булчин өвөрмөцөөр ажиллаж зүрх судасны үйл ажиллагаа сайжран элэгний эд эс сийрэгжин, сэтгэл уужим өөдрөг болдог гэнэ.  Хэрвээ та элгээ хайрлая гэвэл инээж явахад илүүдэхгүй шүү.

Хүссэн цагтаа унтах нь эрүүл мэндэд болон сэтгэл санаа өөдрөг байхад сайнаар нөлөөлдөг гэнэ. Хэрэв нойр тань хүрэхгүй бол зүүн гарынхаа эрхий хуруугаар хүзүүний зүүн талыг дарна. Дараа нь эгэм рүү чиглэсэн тараагуурын 4 цэгийг тус бүр 3 удаа дарна. Мөн хөлийн эрхий хурууг дээш доош хөдөлгөн,  өсгийгөө халтал нь үрж өгөх хэрэгтэй.

Ходоод нь сэтгэл санаатай холбоотой байдаг. Сэтгэлийн зовиур шаналлаас болж хоол боловсруулах эрхтэн бүхэлдээ хямралд ордог байна.

Танд таалагдаж байвал LIKE хийгээрэй. Баярлалаа

АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд ОНЦЛОХ.МН хариуцлага хүлээхгүй болно. ОНЦЛОХ.МН сайт ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү.

Сэтгэгдэл үлдээх