Зөв хэвшүүлье

Удаан хугацаагаар сууж ажилладаг хүмүүсийн нурууны булчингууд чангарч өвдөлт өгдөг. Таргалалтаас болж биеийн илүүдэл нугалам дээр ирдэг бөгөөд үүнтэй холбоотойгоор нурууны өвдөлт үүсдэг.

Нуруугаар өвдөж байгаа зовиур яаж илэрч байгаагаас хамаарч заавал эмчид хандах хэрэгтэй. Нурууны өвдөлтөөс сэргийлэхийн тулд зөв суух нь чухал.

Тухайлбал түнхний үе болон өвдөгний үенээс бага зэргийн доор байрласан хөлийн тавхайгаар газар гишгэсэн байрлалтай байвал нуруунд ирэх ачааллыг багасгана. Мөн машиндаа зөв суух хэрэгтэй. Машиныхаа суудлыг налж суух, суудлаа хэтэрхий хэвтүүлэхгүй байх, урагшаа суудлаасаа хэт хөндий суух зэрэг нь  нуруунд ирэх ачааллыг ихэсгэдэг.

Эдгээр дутагдлаа залруулан, зөв хэвшүүлж өөртөө дадал болгоорой. Танд эрүүл энхийг хүсье.