Танд ½ өргөст хэмх хэрэгтэй. Өргөст хэмхээ нарийн нимгэн зүсээрэй. Арьсаа халуун бүлээн усаар чийгшүүлээд өргөст хэмхээ нүүрэн дээрээ тавина. 10 минут хангалттай. Энэ нт арьсанд цэвэр чийгшил болж өгөхөөс гадна хуурайшилтаас үүдэлтэй үрчлээг арилгаж өгдөг.