Удаан хугацаагаар сууж ажилладаг хүмүүсийн нурууны булчингууд чангарч өвдөлт өгдөг. Таргалалтаас болж биеийн илүүдэл нугалам дээр ирдэг бөгөөд үүнтэй холбоотойгоор нурууны өвдөлт үүсдэг. Нуруугаар өвдөж байгаа зовиур яаж илэрч байгаагаас хамаарч заавал эмчид хандах хэрэгтэй. Нурууны өвдөлтөөс сэрги...

Таны үйлдэл, хэрэглээний давтамжаас хамааран зарим үед умайд савны хий үүсдэг байна. Үүнд: ямаа, тэмээний мах, цагаан будаа, газтай ундаа зэрэг хүйтэн сэрүүн чанартай идээ ундааг хэтрүүлэн хэрэглэх, өвөл, хавар эрт, намар орой нимгэн хөнгөн хувцаслах, чийг татдаг гутал өмсөх, хүйтэн ус туулах, хүйтэ...

Өдөр тутамд хэрэглэдэг хоол хүнсээрээ биеэ эмчлэх боломж бүрэн дүүрэн бий. Хоол хүнс бол эм бас өвчин үүсгэх шалтгаан юм. Хэрэглэж байгаа хүнсээ эмчилгээ болох хэвшлээр идэхээс илүүтэй ходоодоо үтэр түргэн цатгахаа түрүүнд тавьдаг нь үнэн. Бөөрөнд хүйтэн хуралдаж, өвдөг нуруугаар янгинан, шээс задг...

Харшлын үед нэн тэргүүнд хэвшүүлэх зүйл нь амны хаалт болон нарны шил зүүх. Гэхдээ энгийн даавуун маск үр дүнгүй. Харьцангуй нимгэн хэр нь шүүх чадвар сайтай хамрын угалзын хажуу хэсгээр агаар орохооргүй, тусгай маскыг хэрэглэнэ. Нарны шил зүүвэл агаар дахь тоос шууд нүдний салст дээр буухаас хамгаа...

Хоорондоо үл зохицох идээг идвэл хор болж амь биед аюул учруулна. Үүнд: Бүрэлдээгүй тараг идээд архи уувал хор болно. Загасны мах идээд сүү уувал гэдэс өвдөнө. Элдэв жимс идээд сүү уувал ходоодонд согог учирна. Царцуу боов боорцогтой тараг хольж идвэл ходоод муудна. Мөөгийг гич хэмээх ...

Лууван, төмс, алим Энэхүү гайхалтай жор нэлээд эрт үеэс олонд танигдаж ирсэн бөгөөд та ч эрүүл мэнддээ зориулж хэрэглэх боломжтой. Энэхүү жорыг биенд хавдрын эсүүд үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх, тэдгээрийн тархалтыг бууруулах зорилгоор ашигладаг. Үүнийг бэлдэхэд тун амархан: Нэг ширхэг лууван, нэг...

Сүүн бүтээгдэхүүн чихрийн шижингийн хоёрдугаар төрлөөр өвчлөх эрсдлийг бууруулдгийг Харвардын их сургуулийн анагаах ухааны тэнхимийн судлаачид тогтоожээ. Сvv, бяслаг, тараг, цөцгийн тос хvний биеийн “үйлдвэрлэдэггvй” транспальмитолеино (transpalmitoleic) хэмээх хvчил агуулдаг нь эрсдлийг 60 хvртэлх ...

Хөдөлгөөн. Өдөр бүр лифтээр зорчихоос татгалзаж, аль болох явган шатаар явж бай. Нохойгоо салхилуулах, хүүхэдтэйгээ хөөцөлдөж тоглох зэрэг өдөр тутмын энгийн хөдөлгөөн бүр таны стрессийг тайлж, эрүүл саруул болгоно. Өөх тостой хоолноос татгалз. Шарж хайрсан хоол, гамбургер, гахайн мах, утсан мах, х...

Дэлхий дахинд зүрх судасны өвчнөөр өвчлөгсдийн тоо асар хурдтайгаар нэмэгдэж буй.  Манай улсын хувьд зүрх судасны өвчлөл ихэсч байгаа нь хот суурин газарт ажилгүйдэл, ядуурал, хүн амын төвлөрөл ихэссэнтэй холбоотой. Мөн гудамжны хөдөлгөөн, дуу шуугиан ихтэй орчин, ажил, амьдралын стресс болон биеий...

Маргааш дэлхий нийтээрээ тамхидалттай тэмцэх өдөр. Тамхи таван нас хорооно, архи арван нас хорооно гэж өвөг дээдэс маань сургасан билээ. Гэтэл хүн төрөлхтөн тамхитай найзалсаар байх аж. Тамхидалт бол зүрх,судасны тогтолцооны үйл ажиллагаанд хамгийн ихээр сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Тамхи татдаггүй хүмүүси...